Непраздничное настроение, или Как обойти законы подлости

Как не заболеть на Новый год
Рейтинг:
Непраздничное настроение, или Как обойти законы подлости
  • 5.00 / 5 5
Всего голосов 1

Долгожданные выходные, долгие праздники, яркие эмоции, детский восторг у нарядной елки, шорох оберточной бумаги подарков, поездки за рубеж на каникулы, улыбки и поздравления… Как же некстати в праздничные дни оказывается самая банальная простуда! Не иначе как по закону подлости, именно в это время настигает недомогание — и вместо веселых выходных вы вынуждены все праздники валяться в постели.

Не стоит отчаиваться, не все так безнадежно! Нужно соблюдать простые правила, которые помогут снизить риск заболевания. Ведь именно в праздничные дни наш организм подвергается действительно тяжелым испытаниям — это и снижение иммунитета из-за стресса и недостатка витаминов, и морозный воздух, который раздражает и сушит слизистую, и переохлаждение, и скопление людей, которое именно сейчас наблюдается в магазинах и кафе, а значит и больший риск подхватить инфекцию. Кстати, если на новогоднем корпоративе вы  переусердствовали, распевая караоке, это тоже может стать причиной больного горла как раз к самому празднику.

Какие же неприятные неожиданности со здоровьем могут нас подкараулить и как избежать этого?

Врагов у организма в преддверии праздников и собственно на новогодне-рождественских каникулах много. Это и аллергия, особенно актуальная для любителей побаловать себя цитрусовыми и разнообразными деликатесами за новогодним столом, и расстройства пищеварения, и избыток алкоголя, и банальная усталость, но пальму первенства среди взрослых и детей в новогодние праздники традиционно держат заболевания носоглотки. Если вы отметили следующие симптомы:

  • першение в горле
  • боль при глотании
  • заложенность носа и насморк
  • кашель
  • повышение температуры от субфебрильной (37-37,5 С) до более высокой

— то велика вероятность, что вы заболели.

Это может быть фарингит (воспаление слизистой глотки), тонзиллит (ангина — воспаление небных миндалин), ларингит (воспаление слизистой гортани), ринит (воспаление слизистой носа, в простонародье — насморк, возможно, даже бронхит (восплаение бронхов).

Конечно, если болезнь уже началась, давать рекомендации по лечению должен врач, учитывая ваше состояние, диагноз и особенности организма. Наша задача — подсказать вам простые правила.

Мы хотим в этой статье разъяснить, как предупредить заболевание и не испортить себе каникулы пребыванием в постели.

  • Принимайте витамины,  занимайтесь физкультурой, больше времени проводите на свежем воздухе, откажитесь от курения или хотя бы сократите число сигарет, совет может показаться банальным, но, тем не менее, нет ничего лучше для укрепления иммунитета и профилактики простудных заболеваний в осенне-зимний период. И мало кто может с этим поспорить.
  • Увлажняйте носовую полость, слизистая которой зимой переживает трудный период. Она особенно сильно подвергается воздействию морозного воздуха на улице и пересушенного отоплением — в помещении. Помните, что сухая слизистая носоглотки не может выполнять нормально свою защитную функцию и открывает путь болезнетворным организмам! В аптеках есть много препаратов для предупреждения высыхания и увлажнения слизистой носа и горла, например, широко известный АКВАМАРИС.
  • Можно пройти профилактический курс приема пробиотиков для носоглотки, таких как ЛОРОДЕНТ, укрепляющих местный иммунитет. Особенно это актуально, если вы собираетесь в дальнее путешествие и проведете в замкнутом пространстве салона самолета несколько часов. Пробиотики активируют естественные защитные механизмы организма, восстанавливают микрофлору ротовой полости, поэтому даже при контакте с вирусами или болезнетворными бактериями у вас будет шанс избежать заражения. Лородент, также поможет предупредить обострения хронических заболеваний носоглотки, вызванные резкой переменой климата, например, из зимы в лето и обратно, как любят делать многие на новогодние каникулы.
  • Дышите носом, а не ртом! В носу холодный воздух согревается и очищается от болезнетворных микроорганизмов, в отличие от ротовой полости, слизистая которой повреждается при переохлаждении. Если нос заложен, следует восстановить дыхание применением сосудосуживающих капель. Но помните, длительное, более 5-7 дней применение капель от насморка, без видимого улучшения состояния – повод обратиться к врачу. Это позволит предупредить более серьезные осложнения.
  • Не переохлаждайтесь! Ноги и голова должны быть в тепле. Кстати, алкоголь, притупляя ощущения холода и временно расширяя периферические кровеносные сосуды, вовсе не способствует согреванию тела и укреплению здоровья, а совсем наоборот. Знайте, что переохлаждение резко понижает защитные силы организма и открывает путь болезнетворным микроорганизмам.
  • Избегайте скученности — в праздники лучше по возможности ограничить, посещение магазинов, кинотеатров и других общественных мест. Большое скопление народа, закрытые помещения значительно повышают вероятность заразиться ОРВИ.
  • Сократите контакты с больными — конечно, навестить захворавшую бабушку нужно, но если вы видите кашляющего или чихающего коллегу, постарайтесь меньше с ним общаться. В крайнем случае, вам помогут такие простые средства, как марлевая повязка и оксолиновая мазь, которой смазываются носовые ходы. И помните, что заболевания, сопровождающиеся болью в горле, заложенностью носа, кашлем и чиханием, как правило, вызваны болезнетворными микроорганизмами, и поэтому ЗАРАЗНЫ.

»crosslinked«

Где лечат

Смотреть все (135)

Кто лечит

Смотреть все (4)

Чем лечат

Смотреть все (35)

Как лечат

Смотреть все (12)